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La vitamine D peut-elle jouer un rôle dans votre santé?

La carence en vitamine D pourrait signifier que vous n’avez pas assez de vitamine D à l’intérieur de votre corps. La vitamine D est très unique puisque votre corps la fait du soleil. Vous devez obtenir de la vitamine D de l’exposition au soleil pour que votre corps le fabrique. L’ostéoporose est une condition commune associée à une carence en vitamine D. C’est lorsque les os commencent à devenir minces et fragiles car il n’ya pas assez de vitamine D à l’intérieur d’eux.

Si vous prenez de la vitamine D et que vous avez des taux de sang bas, vous pourriez vous retrouver avec de nombreux symptômes différents à la suite de cette déficience. Un tel exemple est la qualité du sommeil. Les personnes ayant des niveaux de vitamine D plus basses ont tendance à avoir moins de son sommeil que ceux qui ont des taux de sang plus élevés. Vous remarquerez également que votre vision s’améliore aussi bien, mais si vous prenez de la vitamine D, votre vue peut finir par devenir pire.

 

D’autres symptômes que les personnes atteintes de carence en vitamine D puissent remarquer incluent la constipation, la dépression, l’ostéoporose et un risque plus élevé de cancer du côlon. La vitamine D joue un rôle important dans votre santé, mais si vous n’en tirez pas assez, vous pourriez vous mettre à risque de problèmes de santé graves. Vous devez vous assurer que vous obtenez assez de vitamine D à travers une exposition au soleil ou par des suppléments. Si vous ne pouvez pas, vous pourriez finir par causer de sérieuses complications, ce qui pourrait même finir par vous coûter votre vie. N’attendez pas que cette vitamine vous échappe avant de penser aux conséquences de ne pas la prendre.

 

 

Catégorie Compléments alimentaires

COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES SPORTIFS

Qu’elle soit pratiquée dans un cadre amateur ou professionnel, l’activité sportive relativement intense nécessite généralement une alimentation particulière, d’une part pour contribuer à la performance physique et, d’autre part, pour faciliter la récupération musculaire après l’effort. Or, il n’est pas toujours évident de compenser des pertes hydriques et nutritionnelles accrues uniquement par le biais d’un régime alimentaire, aussi approprié soit-il. C’est la raison pour laquelle les sportifs de haut niveau utilisent fréquemment des compléments alimentaires, dont les actions ciblées vont leur permettre d’exercer leur activité physique dans des conditions optimales. Ils répondent en effet aux besoins particuliers d’un organisme soumis à une surcharge de travail.

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