Alimentation Et Nutrition

Quel est le meilleur régime pour perdre du poids ?

 

Bien qu’il existe de nombreuses informations sur les aliments qui sont bons pour nous et ceux qu’il faut éviter, la seule chose qui est absente des informations qui accompagnent chaque livre est ce que l’on entend par « régime idéal ». Dans la plupart des cas, le régime se résume à une liste d’aliments ou de repas à consommer, sans grande discussion ni explication sur les raisons pour lesquelles leur consommation nous apportera le maximum de bienfaits pour la santé. Dans le livre du Dr Null, par contre, les lignes directrices du régime sont expliquées en détail et vous apprenez exactement ce que signifie être en bonne santé en mangeant les bons types d’aliments. Par exemple, dans son livre, il explique comment la consommation de légumes verts à feuilles tels que le brocoli, les épinards, le chou frisé, les navets et d’autres légumes verts à feuilles est bénéfique pour notre santé et comment la consommation d’œufs est importante pour la forme physique. Il vous explique également comment boire deux verres de lait écrémé par jour est non seulement bon pour les dents et la peau, mais aussi important pour la forme physique.

 

weight loss

 

L’une des meilleures façons de perdre du poids comme vous le souhaitez est d’adopter un régime alimentaire sain qui élimine les produits d’origine animale (comme la viande) et favorise les aliments sains et complets d’origine végétale (également appelés aliments bio-diététiques). Le régime américain typique est très mauvais à bien des égards, et lorsqu’on essaie de perdre du poids, ce sont les produits d’origine animale qui semblent faire la plus grande différence en termes de cause d’obésité. Les produits d’origine animale sont incontestablement riches en calories, notamment en graisses et en sucre, et doivent être évités autant que possible. Les aliments complets d’origine végétale, en revanche, sont denses en nutriments et constituent la source d’énergie maximale (les vitamines et les minéraux) pour la perte de poids. Les légumes et les fruits sont recommandés car leurs fibres naturelles font en sorte qu’ils sont aussi digestes que possible et agissent également pour augmenter votre métabolisme et améliorer la digestion.

(Visited 4 times, 1 visits today)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Nous contacter