Perte De Poids

Méthodes de perte de poids inexpliquées qui fonctionnent

 

Elle est souvent causée par divers facteurs tels qu’un régime extrême, un exercice physique excessif ou tout simplement la malchance. Pour pouvoir perdre du poids, nous devons identifier ce qui nous empêche d’atteindre nos objectifs. Par exemple, si vous êtes une personne très active, il se peut que vous ne parveniez pas à perdre du poids parce que votre métabolisme s’emballe et brûle des graisses pendant des heures.

 

 

Les régimes fonctionnent en diminuant l’apport calorique. En règle générale, vous pouvez perdre du poids en réduisant votre apport calorique d’environ 1000 calories par jour. Pour ce faire, vous pouvez manger des repas plus petits, mais plus fréquents, et supprimer toutes les cochonneries et autres délicieuses friandises. Cependant, si vous avez l’habitude de manger des repas plus copieux et de grignoter pendant la journée, le régime ne vous conviendra peut-être pas, à moins que vous ne soyez capable de réduire votre apport calorique d’une quantité équivalente.

weight loss

Si vous vous surprenez à manger une grande quantité de calories le soir alors que vous essayez de perdre du poids, vous subissez une perte de poids involontaire. La raison en est que votre métabolisme a ralenti. Il est important de donner un coup de fouet à votre métabolisme environ une heure avant d’aller vous coucher. Ce ralentissement s’explique par le fait que votre corps a emmagasiné de l’énergie supplémentaire pendant la nuit et qu’il a maintenant besoin de ce carburant pour fonctionner correctement pendant la journée. En accélérant votre métabolisme, vous permettrez à votre corps de brûler plus de calories tout au long de la journée.

 

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